作者首先提出:拖延由心理根源、生物因素、人生经验三者交织在一起形成。
1.固定与成长心态
人在面对失败时有两种心态,一种是固定心态,另一种是成长心态。固定心态认为:智力与才能与生俱来且固定不变,成功不过就是要证明能力、才智。面对生活中的多种挑战,自己必须一再证实这一点,容不得任何错误发生。每一次表现都被认为是对能力的定论性衡量,失败令人恐惧,失败永远决定自己的智力和才能。我本人就深受这种观点所害 成长心态的核心信念是能力可以发展,通过努力,智力和才能可被发展。失败固然令人失望伤心,但成败并不决定一个人本身的好坏。
拖延者通常会认为:自我价值=能力=表现 因而害怕自己表现糟糕
1.固定与成长心态
人在面对失败时有两种心态,一种是固定心态,另一种是成长心态。固定心态认为:智力与才能与生俱来且固定不变,成功不过就是要证明能力、才智。面对生活中的多种挑战,自己必须一再证实这一点,容不得任何错误发生。每一次表现都被认为是对能力的定论性衡量,失败令人恐惧,失败永远决定自己的智力和才能。我本人就深受这种观点所害 成长心态的核心信念是能力可以发展,通过努力,智力和才能可被发展。失败固然令人失望伤心,但成败并不决定一个人本身的好坏。
拖延者通常会认为:自我价值=能力=表现 因而害怕自己表现糟糕